Shëndeti mendor në dimër: Leksioni në Klagenfurt shpjegon substancat e rëndësishme kimike
Published
Në Klagenfurt u mbajt kohët e fundit një leksion mbi temën e shëndetit mendor gjatë periudhës së dimrit. Në qendër të vëmendjes ishte pyetja se si reagon trupi ndaj stinës së ftohtë dhe të errët dhe çfarë do të thotë kjo për mirëqenien e njerëzve.
Të ftuarit shpjeguan funksionimin e tre substancave të rëndësishme kimike: dopaminës, kortizolit dhe serotoninës. Dopamina lidhet ngushtë me motivimin dhe gëzimin. Kortizoli shpesh quhet hormoni i stresit dhe luan një rol në përshtatjen e trupit ndaj ngarkesave. Serotonina ndikon, ndër të tjera, në humorin dhe gjumin. Përmes shembujve praktikë, referueset dhe referuesit treguan se si këto substanca bashkëveprojnë në jetën e përditshme.
Veçanërisht e rëndësishme për të ftuarit ishte që lidhjet të shpjegoheshin në mënyrë të kuptueshme. Shumë njerëz ndjejnë në dimër më pak energji ose lodhen më shpejt. Me këshilla të thjeshta lidhur me rutinën e ditës, lëvizjen dhe dritën, pjesëmarrësit mund të kuptonin cilat zakone mund ta mbështesin ekuilibrin shpirtëror.
Leksioni tregon se tema e shëndetit mendor po merr gjithnjë e më shumë vëmendje edhe në Austri. Kush dëshiron të informohet më thellë mbi sfondin, mund të konsultohet me institucionet shëndetësore dhe qendrat e specializuara.
Sources: austria.com
More Austria news
- Austrian property funds face ongoing return pressure
- Austrians cut back on clothing and shoes as retail slows
- 51 students finish AI Engineering master at FH Technikum Wien
- FH OÖ hosts info days on 27 and 28 November at four campuses
- JKU Linz develops modular buses to cut energy and running costs
- AGES opens new high-security zoonosis lab in Mödling
- US consumer prices rise more than expected
- Finance Departments Remain Hesitant on Digitalisation and AI