Все больше канадских провинций отказываются от перевода часов: что это значит для вашего здоровья

Published 2026-10-30

Многие канадцы этой осенью снова переведут часы. Большая часть Онтарио, Квебека и провинций Атлантики переведут часы на один час назад 1 ноября, чтобы завершить период летнего времени. Однако это изменение является частью более масштабной дискуссии по всей стране, поскольку все больше провинций сейчас рассматривают или решают отказаться от двукратного перевода часов в год.

Сторонники отмены перевода часов часто говорят, что это упростило бы повседневную жизнь. Людям не нужно было бы помнить о необходимости корректировать часы, устройства и расписания весной и осенью. Некоторые также утверждают, что это дало бы семьям и предприятиям более стабильный распорядок. Законодатели нескольких провинций обсуждали эту идею, однако детали каждого плана могут различаться, и не все регионы сделали одинаковый выбор.

Перевод часов также вызывает вопросы о здоровье. Многие специалists по сну считают, что перевод часов вперед или назад может нарушить внутренние биологические часы организма, известные как циркадный ритм. Это нарушение может влиять на качество сна, настроение и дневную энергию у некоторых людей, особенно в первые дни после перевода. Поэтому медицинские специалисты часто призывают канадцев придерживаться регулярного режима сна, получать естественный свет в течение дня и заранее готовиться к переводу часов.

Пока жителям большей части Онтарио, Квебека и провинций Атлантики следует ожидать перевода часов 1 ноября. Читателям, которые хотят узнать правила в своей провинции, стоит обратиться к официальным государственным источникам, поскольку сроки и будущие планы могут различаться в зависимости от региона.

Sources: CBC

More Canada news

All Canada news · News by country