Смяна на времето: Защо преминаването към лятно часово време влияе на здравето ни
Published
В Германия предстои следващата смяна на времето. В нощта срещу неделя часовниците отново ще бъдат преместени напред за лятното часово време. Докато мнозина се наслаждават на по-дългите вечери, експертите редовно предупреждават за здравословните последици от тази промяна.
Проучванията показват, че преминаването към лятно часово време представлява предизвикателство за много хора. Внезапната загуба на един час сън обърква вътрешния ритъм на тялото. Този процес често се нарича „мини джетлаг“, тъй като тялото трябва първо да се адаптира към новия дневен режим.
Медиците разглеждат особено критично въздействието върху сърдечно-съдовата система. В дните непосредствено след смяната статистически се наблюдава леко повишаване на риска от инфаркти. Психически проблеми или затруднения с концентрацията също се появяват по-често през този период, тъй като тялото е подложено на стрес.
За да смекчат негативните ефекти, експертите по съня препоръчват постепенно адаптиране на ритъма на съня още няколко дни преди смяната. Отказът от кофеинови напитки вечер и излагането на повече естествена дневна светлина сутрин също могат да помогнат за по-бързото синхронизиране на биологичния часовник с новото време.
Въпреки че дискусията относно премахването на смяната на времето в Европейския съюз продължава от години, до момента няма окончателно решение. Дотогава преместването на стрелките на часовника остава неизменна част от ежедневието в Германия, към която населението трябва да се настройва всяка година.
Sources: Augsburger Allgemeine
More Germany news
- Mercedes-Benz Halts Investment in German Plants and Weighs Closures
- Housing Benefit Cut Dropped: 1.3 Million Households Keep Wohngeld
- Align Technology unveils new innovations for Invisalign treatment
- Large Solar Park in Merbitz Feeds Electricity into the Grid
- Nvidia shares fall sharply: How safe is pension money?
- Telekom baut Rechenzentrum für Industrie und KI aus
- Autonomous Buses to Enter Everyday Life: TUM Leads New DZM Site
- Cigarettes from the EU Abroad: Duty-Free Allowance Not Dropping for Now