Pomicanje sata: Zašto prelazak na ljetno računanje vremena utječe na naše zdravlje
Published
U Njemačkoj slijedi sljedeće pomicanje sata. U noći na nedjelju satovi će se ponovno pomaknuti unaprijed na ljetno računanje vremena. Dok mnogi ljudi uživaju u dužim večerima, stručnjaci redovito upozoravaju na zdravstvene posljedice ove promjene.
Istraživanja pokazuju da prelazak na ljetno računanje vremena mnogim ljudima predstavlja izazov. Iznenadni gubitak jednog sata sna remeti unutarnji ritam tijela. Taj se proces često naziva „mini jet-lagom” jer se tijelo tek mora naviknuti na novi dnevni raspored.
Liječnici posebno kritičnim smatraju utjecaj na kardiovaskularni sustav. U danima neposredno nakon pomicanja sata statistički se blago povećava rizik od srčanog udara. Mentalni problemi ili poteškoće s koncentracijom također se češće javljaju u tom razdoblju jer je tijelo pod stresom.
Kako bi ublažili negativne učinke, stručnjaci za spavanje preporučuju postupno prilagođavanje ritma spavanja nekoliko dana prije same promjene. Također, izbjegavanje napitaka s kofeinom navečer i izlaganje prirodnom dnevnom svjetlu ujutro mogu pomoći da se unutarnji sat brže uskladi s novim vremenom.
Iako rasprava o ukidanju pomicanja sata u Europskoj uniji traje godinama, dosad nije donesena konačna odluka. Do tada, promjena sata ostaje sastavni dio njemačke svakodnevice na koju se stanovništvo svake godine mora iznova prilagođavati.
Sources: Augsburger Allgemeine
More Germany news
- Mercedes-Benz Halts Investment in German Plants and Weighs Closures
- Housing Benefit Cut Dropped: 1.3 Million Households Keep Wohngeld
- Align Technology unveils new innovations for Invisalign treatment
- Large Solar Park in Merbitz Feeds Electricity into the Grid
- Nvidia shares fall sharply: How safe is pension money?
- Telekom baut Rechenzentrum für Industrie und KI aus
- Autonomous Buses to Enter Everyday Life: TUM Leads New DZM Site
- Cigarettes from the EU Abroad: Duty-Free Allowance Not Dropping for Now