Ժամանակի փոփոխություն. ինչո՞ւ է ամառային ժամանակի անցումն ազդում մեր առողջության վրա
Published
Գերմանիայում մոտենում է ժամանակի հերթական փոփոխությունը։ Կիրակի գիշերը ժամացույցները կրկին կտեղափոխվեն ամառային ժամանակի։ Մինչ շատերը վայելում են ավելի երկար երեկոները, փորձագետները պարբերաբար նախազգուշացնում են այս փոփոխության առողջական հետևանքների մասին։
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ամառային ժամանակին անցումը շատ մարդկանց համար մարտահրավեր է։ Քնի մեկ ժամվա հանկարծակի կորուստը խաթարում է օրգանիզմի ներքին ռիթմը։ Այս գործընթացը հաճախ անվանում են «մինի-ջեթլագ», քանի որ օրգանիզմը պետք է հարմարվի նոր օրակարգին։
Բժիշկները հատկապես քննադատաբար են վերաբերվում սրտանոթային համակարգի վրա ունեցած ազդեցությանը։ Վիճակագրորեն՝ ժամանակի փոփոխությունից անմիջապես հետո ընկած օրերին սրտամկանի ինֆարկտի ռիսկը փոքր-ինչ մեծանում է։ Այս ընթացքում հաճախ են հանդիպում նաև հոգեկան խնդիրներ կամ կենտրոնացման դժվարություններ, քանի որ օրգանիզմը սթրեսի մեջ է։
Բացասական հետևանքները մեղմելու համար քնի փորձագետները խորհուրդ են տալիս քնի ռիթմը դանդաղորեն հարմարեցնել փոփոխությունից մի քանի օր առաջ։ Երեկոյան կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից հրաժարվելը և առավոտյան բնական ցերեկային լույսի առատությունը նույնպես կարող են օգնել ներքին ժամացույցն ավելի արագ համապատասխանեցնել նոր ժամանակին։
Թեև Եվրամիությունում ժամանակի փոփոխությունը վերացնելու շուրջ քննարկումները տարիներ շարունակվում են, առայժմ վերջնական որոշում չկա։ Մինչ այդ, ժամացույցների փոփոխությունը մնում է գերմանական առօրյայի անբաժանելի մասը, որին բնակչությունը պետք է ամեն տարի նորից հարմարվի։
Sources: Augsburger Allgemeine
More Germany news
- Mercedes-Benz Halts Investment in German Plants and Weighs Closures
- Housing Benefit Cut Dropped: 1.3 Million Households Keep Wohngeld
- Align Technology unveils new innovations for Invisalign treatment
- Large Solar Park in Merbitz Feeds Electricity into the Grid
- Nvidia shares fall sharply: How safe is pension money?
- Telekom baut Rechenzentrum für Industrie und KI aus
- Autonomous Buses to Enter Everyday Life: TUM Leads New DZM Site
- Cigarettes from the EU Abroad: Duty-Free Allowance Not Dropping for Now