Schimbarea orei: De ce trecerea la ora de vară ne afectează sănătatea
Published
În Germania, urmează următoarea schimbare a orei. În noaptea de sâmbătă spre duminică, ceasurile vor fi date din nou înainte pentru ora de vară. În timp ce mulți oameni se bucură de serile mai lungi, experții avertizează periodic cu privire la consecințele acestui schimb asupra sănătății.
Studiile arată că trecerea la ora de vară reprezintă o provocare pentru mulți oameni. Pierderea bruscă a unei ore de somn perturbă ritmul intern al corpului. Acest proces este adesea numit „mini-jetlag”, deoarece organismul trebuie mai întâi să se obișnuiască cu noul program zilnic.
Medicii consideră deosebit de critice efectele asupra sistemului cardiovascular. În zilele imediat următoare schimbării, riscul de infarct miocardic crește ușor din punct de vedere statistic. De asemenea, problemele mentale sau dificultățile de concentrare apar mai frecvent în această perioadă, deoarece corpul este supus stresului.
Pentru a atenua efectele negative, experții în somn recomandă adaptarea treptată a ritmului de somn cu câteva zile înainte de schimbare. De asemenea, evitarea băuturilor cu cofeină seara și expunerea la multă lumină naturală dimineața pot ajuta la resincronizarea ceasului biologic cu noua oră mai rapid.
Deși discuția despre eliminarea schimbării orei în Uniunea Europeană continuă de ani de zile, nu există încă o decizie definitivă. Până atunci, schimbarea ceasurilor rămâne o parte integrantă a vieții cotidiene din Germania, la care populația trebuie să se adapteze în fiecare an.
Sources: Augsburger Allgemeine
More Germany news
- Mercedes-Benz Halts Investment in German Plants and Weighs Closures
- Housing Benefit Cut Dropped: 1.3 Million Households Keep Wohngeld
- Align Technology unveils new innovations for Invisalign treatment
- Large Solar Park in Merbitz Feeds Electricity into the Grid
- Nvidia shares fall sharply: How safe is pension money?
- Telekom baut Rechenzentrum für Industrie und KI aus
- Autonomous Buses to Enter Everyday Life: TUM Leads New DZM Site
- Cigarettes from the EU Abroad: Duty-Free Allowance Not Dropping for Now