Zmena času: Prečo prechod na letný čas ovplyvňuje naše zdravie
Published
V Nemecku sa blíži ďalšia zmena času. V noci zo soboty na nedeľu sa hodiny opäť posunú na letný čas. Zatiaľ čo si mnohí ľudia užívajú dlhšie večery, odborníci pravidelne varujú pred zdravotnými následkami tejto zmeny.
Štúdie ukazujú, že prechod na letný čas predstavuje pre mnohých ľudí výzvu. Náhla strata jednej hodiny spánku narúša vnútorný rytmus tela. Tento proces sa často označuje ako „mini jet lag“, pretože telo si musí najprv zvyknúť na nový denný režim.
Lekári vnímajú obzvlášť kriticky vplyv na kardiovaskulárny systém. V dňoch bezprostredne po zmene času štatisticky mierne stúpa riziko srdcového infarktu. V tomto období sa častejšie vyskytujú aj psychické problémy alebo ťažkosti so sústredením, pretože telo je vystavené stresu.
Na zmiernenie negatívnych účinkov odborníci na spánok odporúčajú prispôsobiť si spánkový rytmus pomaly už niekoľko dní pred zmenou. K rýchlejšiemu zosúladeniu vnútorných hodín s novým časom môže pomôcť aj vynechanie kofeínových nápojov večer a dostatok prirodzeného denného svetla ráno.
Hoci diskusia o zrušení zmeny času v Európskej únii trvá už roky, zatiaľ nepadlo žiadne konečné rozhodnutie. Dovtedy zostáva posúvanie hodín pevnou súčasťou každodenného života v Nemecku, na ktorú sa obyvateľstvo musí každý rok nanovo prispôsobiť.
Sources: Augsburger Allgemeine
More Germany news
- Mercedes-Benz Halts Investment in German Plants and Weighs Closures
- Housing Benefit Cut Dropped: 1.3 Million Households Keep Wohngeld
- Align Technology unveils new innovations for Invisalign treatment
- Large Solar Park in Merbitz Feeds Electricity into the Grid
- Nvidia shares fall sharply: How safe is pension money?
- Telekom baut Rechenzentrum für Industrie und KI aus
- Autonomous Buses to Enter Everyday Life: TUM Leads New DZM Site
- Cigarettes from the EU Abroad: Duty-Free Allowance Not Dropping for Now