Ndryshimi i orës: Pse kalimi në orën verore ndikon në shëndetin tonë
Published
Në Gjermani po afron ndryshimi i radhës i orës. Në natën e së dielës, akrepat do të zhvendosen sërish përpara për të kaluar në orën verore. Ndërsa shumë njerëz shijojnë mbrëmjet më të gjata, ekspertët paralajmërojnë rregullisht për pasojat shëndetësore të këtij ndryshimi.
Studimet tregojnë se kalimi në orën verore përbën një sfidë për shumë njerëz. Humbja e papritur e një ore gjumë prish ritmin e brendshëm të trupit. Ky proces shpesh quhet "mini-jetlag", pasi trupi duhet të mësohet fillimisht me rutinën e re ditore.
Mjekët i shohin si veçanërisht kritike ndikimet në sistemin kardiovaskular. Në ditët menjëherë pas ndryshimit, statistikisht rreziku për infarkt rritet paksa. Gjithashtu, problemet mendore ose vështirësitë në përqendrim shfaqen më shpesh gjatë kësaj periudhe, pasi trupi ndodhet nën stres.
Për të zbutur efektet negative, ekspertët e gjumit rekomandojnë që ritmi i gjumit të përshtatet ngadalë disa ditë para ndryshimit. Gjithashtu, shmangia e pijeve me kafeinë në mbrëmje dhe ekspozimi ndaj dritës natyrale të ditës në mëngjes mund të ndihmojnë që ora e brendshme të sinkronizohet më shpejt me kohën e re.
Megjithëse diskutimi për heqjen e ndryshimit të orës në Bashkimin Evropian vazhdon prej vitesh, deri më tani nuk ka një vendim përfundimtar. Deri atëherë, ndryshimi i orës mbetet një pjesë e pandashme e përditshmërisë gjermane, të cilës popullsia duhet t'i përshtatet çdo vit.
Sources: Augsburger Allgemeine
More Germany news
- Mercedes-Benz Halts Investment in German Plants and Weighs Closures
- Housing Benefit Cut Dropped: 1.3 Million Households Keep Wohngeld
- Align Technology unveils new innovations for Invisalign treatment
- Large Solar Park in Merbitz Feeds Electricity into the Grid
- Nvidia shares fall sharply: How safe is pension money?
- Telekom baut Rechenzentrum für Industrie und KI aus
- Autonomous Buses to Enter Everyday Life: TUM Leads New DZM Site
- Cigarettes from the EU Abroad: Duty-Free Allowance Not Dropping for Now