Pomeranje sata: Zašto prelazak na letnje računanje vremena utiče na naše zdravlje
Published
U Nemačkoj predstoji sledeće pomeranje sata. U noći između subote i nedelje satovi se ponovo pomeraju unapred na letnje računanje vremena. Dok mnogi ljudi uživaju u dužim večerima, stručnjaci redovno upozoravaju na zdravstvene posledice ove promene.
Studije pokazuju da prelazak na letnje računanje vremena za mnoge ljude predstavlja izazov. Iznenadni gubitak jednog sata sna remeti unutrašnji ritam tela. Ovaj proces se često naziva „mini-džetleg“, jer telo mora prvo da se navikne na novi dnevni raspored.
Lekari posebno kritički posmatraju uticaj na kardiovaskularni sistem. U danima neposredno nakon pomeranja sata, statistički gledano, blago raste rizik od srčanog udara. Takođe, mentalni problemi ili poteškoće sa koncentracijom češće se javljaju u ovom periodu, jer je telo pod stresom.
Kako bi ublažili negativne efekte, stručnjaci za spavanje preporučuju da se ritam spavanja polako prilagođava nekoliko dana pre same promene. Takođe, izbegavanje napitaka sa kofeinom uveče i puno prirodne dnevne svetlosti ujutru mogu pomoći da se unutrašnji sat brže uskladi sa novim vremenom.
Iako diskusija o ukidanju pomeranja sata u Evropskoj uniji traje godinama, do sada nije doneta konačna odluka. Do tada, promena sata ostaje sastavni deo svakodnevice u Nemačkoj, na koju stanovništvo mora da se prilagođava svake godine iznova.
Sources: Augsburger Allgemeine
More Germany news
- Mercedes-Benz Halts Investment in German Plants and Weighs Closures
- Housing Benefit Cut Dropped: 1.3 Million Households Keep Wohngeld
- Align Technology unveils new innovations for Invisalign treatment
- Large Solar Park in Merbitz Feeds Electricity into the Grid
- Nvidia shares fall sharply: How safe is pension money?
- Telekom baut Rechenzentrum für Industrie und KI aus
- Autonomous Buses to Enter Everyday Life: TUM Leads New DZM Site
- Cigarettes from the EU Abroad: Duty-Free Allowance Not Dropping for Now