Tidsomställning: Varför bytet till sommartid påverkar vår hälsa
Published
I Tyskland står nästa tidsomställning för dörren. Natten till söndag ställs klockorna återigen fram till sommartid. Medan många människor njuter av de längre kvällarna, varnar experter regelbundet för de hälsomässiga konsekvenserna av detta byte.
Studier visar att omställningen till sommartid utgör en utmaning för många människor. Den plötsliga förlusten av en timmes sömn rubbar kroppens inre rytm. Denna process kallas ofta för ett ”mini-jetlag”, eftersom kroppen först måste vänja sig vid den nya dagsrytmen.
Läkare ser särskilt kritiskt på effekterna för hjärt-kärlsystemet. Under dagarna direkt efter omställningen stiger statistiskt sett risken för hjärtinfarkter något. Även mentala problem eller koncentrationssvårigheter förekommer oftare under denna tid, eftersom kroppen är under stress.
För att mildra de negativa effekterna rekommenderar sömnexperter att man långsamt anpassar sömnrytmen redan några dagar före omställningen. Att avstå från koffeinhaltiga drycker på kvällen och få mycket naturligt dagsljus på morgonen kan också hjälpa till att få den inre klockan i takt med den nya tiden snabbare.
Trots att diskussionen om att avskaffa tidsomställningen inom Europeiska unionen har pågått i åratal, finns det ännu inget slutgiltigt beslut. Fram till dess förblir klockbytet en fast del av den tyska vardagen, som befolkningen måste ställa in sig på varje år på nytt.
Sources: Augsburger Allgemeine
More Germany news
- Mercedes-Benz Halts Investment in German Plants and Weighs Closures
- Housing Benefit Cut Dropped: 1.3 Million Households Keep Wohngeld
- Align Technology unveils new innovations for Invisalign treatment
- Large Solar Park in Merbitz Feeds Electricity into the Grid
- Nvidia shares fall sharply: How safe is pension money?
- Telekom baut Rechenzentrum für Industrie und KI aus
- Autonomous Buses to Enter Everyday Life: TUM Leads New DZM Site
- Cigarettes from the EU Abroad: Duty-Free Allowance Not Dropping for Now