كالeb ويليامز، لاعب خط الوسط في فريق شيكاغو بيرز، يعزو فقدان الوزن إلى تغييرات في نمط حياته الصحي
Published
فقد كالeb ويليامز، لاعب خط الوسط في فريق شيكاغو بيرز، ما بين 10 و15 رطلاً منذ الموسم الماضي. ويقول اللاعب في دوري كرة القدم الأمريكية الوطني (NFL) إن التغيير بدأ من نظامه الغذائي وروتينه اليومي.
ويقول ويليامز إن نهجه الجديد بدأ في مطبخه، حيث غيّر ما يتناوله من طعام. كما يذكر أن روتين نومه قبل الذهاب إلى الفراش جزء مهم من هذا التغيير. ويصف تركيزه على الصحة بأنه سبب رئيسي للفرق في أدائه هذا الموسم.
تُظهر القصة مدى اهتمام كثير من الرياضيين المحترفين اليوم بالطعام والنوم واللياقة البدنية. فبالنسبة إلى اللاعبين الذين يجب أن يحافظوا على مستوى أداء عالٍ لفترات طويلة، يمكن للتغييرات الصغيرة في العادات اليومية أن تؤثر في طاقتهم ونتائجهم داخل الملعب.
ويُعد فريق بيرز من أشهر الفرق في كرة القدم الأمريكية، ويتابع المشجعون غالباً عن قرب صحة لاعبيهم وأدائهم. وتذكّرنا تجربة ويليامز بأن العادات الجيدة، مثل تناول الطعام الصحي والنوم في وقت مبكر، يمكن أن تكون مفيدة لأي شخص يرغب في تحسين صحته، سواء كان رياضياً أم لا.
Sources: The Times of India
More India news
- Cheaper Batteries Make Solar and Wind the Lowest-Cost Power Source in India, Says BNEF
- Why Money Flowing Out of India Is Drawing Attention
- Qualcomm Layoffs: What Severance Will Former Employees in India Receive?
- Suriya's Cop Comedy 'Scene' Earns Rs 111 Crore in Five Days at the Box Office
- Ajay Devgn's Drishyam 3: The Conclusion Passes Rs 588 Crore Worldwide After 40 Days
- Ramayana: Part 1 Continues Strong Box Office Run with Rs 440 Crore Collection
- Government Uses Online Marketplace to Buy Farm and Allied Sector Goods
- World Bank Estimates Extreme Poverty in India at 2.6 Per Cent, Sparking Debate