روزانہ چپس، بسکٹ اور نمکو کھانا صحت پر کیا اثر ڈال سکتا ہے؟
Published
پاکستان میں چپس، بسکٹ اور نمکو بچوں اور بڑوں دونوں میں بہت پسند کیے جاتے ہیں۔ یہ چیزیں آسانی سے دستیاب ہوتی ہیں اور کم قیمت میں مل جاتی ہیں۔ اسی لیے بہت سے گھروں میں یہ روزمرہ کے کھانے کا حصہ بن چکی ہیں۔
اے آج نیوز کے پروگرام آج پاکستان میں سدرہ اقبال نے اس موضوع پر بات کی کہ ان چیزوں کو روزانہ کھانے سے صحت پر کیا اثرات ہو سکتے ہیں۔ یہ پروگرام 28 اکتوبر 2026 کو نشر ہوا۔ اس میں صحت سے متعلق معلومات اور صحت مند غذا کے طریقوں پر بھی گفتگو کی گئی۔
عام طور پر ان اشیاء میں نمک، چینی اور تیل کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اگر انہیں روزانہ زیادہ مقدار میں کھایا جائے تو وزن بڑھنے اور بلڈ پریشر جیسے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ بچوں میں زیادہ نمک اور چینی کھانے کی عادت بھی آگے چل کر صحت کے مسائل پیدا کر سکتی ہے۔
صحت کے ماہرین عموماً مشورہ دیتے ہیں کہ پھل، سبزیاں، مونگ پھلی، چنے اور دہی جیسی چیزیں بہتر متبادل ہو سکتی ہیں۔ پیکٹ والی اشیاء خریدتے وقت ان کے لیبل پڑھنا اور کافی پانی پینا بھی مفید سمجھا جاتا ہے۔ کسی بھی صحت کے مسئلے کی صورت میں ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے مشورہ لینا بہتر ہے۔
یوں یہ موضوع ہر گھر کے لیے اہم ہے، کیونکہ روزمرہ کی چھوٹی عادتیں بھی طویل مدت میں صحت پر اثر ڈال سکتی ہیں۔
Sources: Aaj News
More Pakistan news
- China's Industrial Development Becomes a Focus of Global Business Interest
- Crackdown on Online Fraud in Cambodia, but the Industry's Global Spread Continues
- The Role of Artificial Intelligence in Making Ride-Hailing Services Safer in Pakistan
- Islamabad High Court Orders Meeting Between Imran Khan, Bushra Bibi and Their Lawyers
- Health Minister says no public funds were wasted in vaccine procurement
- Study at a Pakistani Hospital: COVID-19 Positive Cases Among Children Peaked During the Fifth Wave
- Pakistan Wants a More Representative Global Order: Ishaq Dar
- Debate Over Increasing the Number of Provinces in Pakistan