يقول كثير من الأمريكيين إن عدم اليقين هو أكبر مصدر لتوترهم، وفقًا لمسح جديد
Published
يشير مسح جديد أجرته الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) إلى أن كثيرًا من البالغين الأمريكيين يشعرون بأكثر من مجرد ارتفاع في مستويات التوتر. ويجد التقرير الأحدث للجمعية بعنوان "ضغط عدم اليقين" ضمن سلسلة "التوتر في أمريكا" أن كثيرين باتوا منهكين بسبب عدم معرفتهم بما سيحدث لاحقًا في حياتهم وفي البلاد.
ووفقًا للتقرير، لا يتمثل الشاغل الرئيسي في حجم التوتر الذي يشعر به الناس فحسب، بل في الإحساس بعدم اليقين بشأن المستقبل. ويقول كثير من البالغين إنهم قلقون بشأن المال والعمل وأحوال العالم. وعندما لا يستطيع الناس التنبؤ بما سيحدث، قد يجدون صعوبة أكبر في الاسترخاء أو التخطيط للمستقبل أو الشعور بالسيطرة على حياتهم اليومية.
ويلاحظ خبراء الصحة النفسية كثيرًا أن فترات التوتر الطويلة قد تؤثر في العقل والجسد معًا. ومن بين الآثار الشائعة صعوبة النوم، وضعف التركيز، والشعور بالتعب أو الانزعاج. وتشجع الجمعية الأمريكية لعلم النفس الأشخاص الذين يشعرون بالإرهاق على التحدث مع صديق أو أحد أفراد الأسرة أو مختص في الرعاية الصحية، والبحث عن خطوات صغيرة تساعدهم على الشعور بمزيد من الاستقرار، مثل الحفاظ على روتين منتظم والحصول على قدر كافٍ من الراحة.
تذكّرنا النتائج بأن التوتر أمر شائع وأن كثيرًا من الناس يشاركون مشاعر متشابهة. وبالنسبة إلى القراء الذين يعانون، فإن طلب الدعم خطوة مفيدة. ويتوفر التقرير الكامل "التوتر في أمريكا" على موقع الجمعية الأمريكية لعلم النفس لمن يرغبون في معلومات أكثر تفصيلاً.
Sources: American Psychological Association (APA)
More United States news
- SMX Highlights American Innovation in the Race to Advance Artificial Intelligence
- Experts Warn of Growing Security Threats from Iran-Aligned Groups After Regional War
- Fong Introduces New Bill to Strengthen the STEM Workforce Pipeline
- U.S. Ambassador to Namibia Joins Trade and Diplomacy Talks Across Three Continents
- What US Manufacturing Could Learn from China's Industrial Policy
- FBI Seizes More Than $1.2 Billion in Cryptocurrency Stolen from Binance
- Roselyn Sánchez Reflects on Hosting the Latin GRAMMYs for the 10th Time
- Darth Vader's Lightsaber from Famous Duel Sells for Nearly $5 Million