Muchos estadounidenses afirman que la incertidumbre es su mayor fuente de estrés, según una nueva encuesta
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Una nueva encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) sugiere que muchos adultos estadounidenses sienten algo más que un aumento del estrés. El último informe de la organización sobre el estrés en Estados Unidos, titulado "El estrés de la incertidumbre", revela que muchas personas se están desgastando por no saber qué ocurrirá después en sus vidas y en el país.
Según el informe, la principal preocupación no es solo la cantidad de estrés que sienten las personas, sino la sensación de incertidumbre sobre el futuro. Muchos adultos afirman estar preocupados por el dinero, el trabajo y el estado del mundo. Cuando las personas no pueden predecir lo que sucederá, pueden tener más dificultades para relajarse, planificar con antelación o sentir que controlan su vida diaria.
Los expertos en salud mental suelen señalar que los largos periodos de estrés pueden afectar tanto a la mente como al cuerpo. Entre los efectos más comunes se encuentran los problemas para dormir, la dificultad para concentrarse y la sensación de cansancio o irritabilidad. La APA anima a las personas que se sienten abrumadas a hablar con un amigo, un familiar o un profesional de la salud, y a buscar pequeños pasos que les ayuden a sentirse más estables, como mantener una rutina regular y descansar lo suficiente.
Los resultados recuerdan que el estrés es común y que muchas personas comparten sentimientos similares. Para los lectores que están pasando por dificultades, buscar apoyo es un paso útil. El informe completo sobre el estrés en Estados Unidos está disponible en el sitio web de la APA para quienes deseen información más detallada.
Sources: American Psychological Association (APA)
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