多くのアメリカ人がストレスの最大の原因として「不確実性」を挙げていると新たな調査で判明
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アメリカ心理学会（APA）による新たな調査によると、多くのアメリカ人成人は、単にストレスが高まっているというだけでなく、それ以上の状態にあるようです。同団体の最新の報告書「Stress in America」は、「不確実性がもたらすストレス」と題されており、人々が自分の人生や国の先行きが分からないことによって疲弊しつつあることを明らかにしています。
報告書によれば、主な懸念はストレスの量そのものだけでなく、将来に対する不安を感じることにあります。多くの成人が、お金、仕事、そして世界の状況について心配していると述べています。何が起こるかを予測できないとき、人々はリラックスしたり、先を見越して計画を立てたり、日常生活を自分でコントロールしていると感じたりすることが難しくなるかもしれません。
メンタルヘルスの専門家は、長期間にわたるストレスは心と体の両方に影響を及ぼしうると指摘することがよくあります。一般的な影響としては、睡眠障害、集中力の低下、疲労感や イライラ などが挙げられます。APAは、圧倒されていると感じる人々に対して、友人、家族、または医療専門家と話すこと、そして規則正しい生活を送ることや十分な休息をとることなど、気持ちを安定させるのに役立つ小さな一歩を探すことを勧めています。
この調査結果は、ストレスは誰にでもよくあるものであり、多くの人が似たような感情を共有しているということを改めて示すものです。苦しんでいる読者にとって、支援を求めることは有益な一歩です。より詳しい情報を求める方のために、「Stress in America」の全報告書はAPAのウェブサイトで閲覧できます。
Sources: American Psychological Association (APA)
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