Muitos americanos afirmam que a incerteza é sua maior fonte de estresse, revela nova pesquisa

Published 2026-11-01

Uma nova pesquisa da Associação Americana de Psicologia (APA) sugere que muitos adultos americanos estão sentindo mais do que apenas um aumento do estresse. O relatório mais recente da organização, intitulado "O estresse da incerteza" ("The stress of uncertainty"), revela que muitas pessoas estão ficando exauridas por não saber o que acontecerá em seguida em suas vidas e no país.

De acordo com o relatório, a principal preocupação não é apenas a quantidade de estresse que as pessoas sentem, mas a sensação de insegurança em relação ao futuro. Muitos adultos dizem estar preocupados com dinheiro, trabalho e a situação do mundo. Quando as pessoas não conseguem prever o que acontecerá, podem achar mais difícil relaxar, planejar com antecedência ou sentir que têm controle sobre o seu dia a dia.

Especialistas em saúde mental costumam observar que longos períodos de estresse podem afetar tanto a mente quanto o corpo. Efeitos comuns incluem dificuldade para dormir, problemas de concentração e sensação de cansaço ou irritabilidade. A APA incentiva as pessoas que se sentem sobrecarregadas a conversar com um amigo, um familiar ou um profissional de saúde, e a buscar pequenas ações que possam ajudá-las a se sentir mais estáveis, como manter uma rotina regular e descansar o suficiente.

As conclusões são um lembrete de que o estresse é comum e de que muitas pessoas compartilham sentimentos semelhantes. Para os leitores que estão enfrentando dificuldades, buscar apoio é um passo útil. O relatório completo "Stress in America" está disponível no site da APA para quem deseja informações mais detalhadas.

Sources: American Psychological Association (APA)

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